En Güzel Yemek Tarifleri Sitemize Hoşgeldiniz

1 Adet Lahmacun Kaç Kalori?

Ana Sayfa » Liste » 1 Adet Lahmacun Kaç Kalori?

1 Adet Lahmacun Kaç Kalori?

1 Adet Lahmacun Kaç Kalori? 1 adet lahmacun ortalama 370 kalori. Tabi lahmacunun kalorisi hazırlanırken kullanılan un miktarına, kıymanın ne kadar yağlı olduğuna ve lahmacunun büyüklüğüne göre 270- 400 arasında değişiyor ancak her ihtimalde yüksek kalorili olduğunu söyleyebiliriz. Ayrıca kalorinin büyük oranda beyaz un ve yağlı kıymadan gelmesinden dolayı sağlıklı bir yiyecekte olduğu söylenemez.

Lahmacunun yapımında kullanılan malzemelerinin kalori dağılımı:

  • Beyaz un: 100 gr. 330 kalori
  • Yağlı kıyma: 100 gr. 332 kalori
  • Zeytinyağı: 1 yemek kaşığı 119 kalori
  • 1 çay kaşığı  maya: 7, 5 kalori
  • Domates: 1 adet orta boy domates 22 kalori
  • Soğan: 1 adet büyük soğan 47 kalori
  • Maydanoz: 100 gr. 36 kalori
  • Domates salçası: 1 tatlı kaşığı 11 kalori
  • Biber salçası: 1 yemek kaşığı 45 kalori
Bu Tarife de Göz Atabilirsiniz:  Kebapların Kalorileri Hangi Kebap Kaç Kalori

Lahmacun kilo yapar mı?

Uzmanlar un ve et kullanılırsa, hamuru ince tutulursa ve kıyma yerine daha çok sebze kullanılırsa diyet yaparken bile lahmacun yenebileceğini söylüyor. Ayrıca hayvansal protein kaynağı olan kıymanın iyi bir B12 vitamini ve demir kaynağı olduğunu belirtiyor. bir diğer önerisi ise lahmacun yerken yanında şekerli, gazlı içecek yerine ayran içmeniz yönünde. Bunlara dikkat ettiğiniz sürece lahmacun sevdanızdan vazgeçmenize gerek yok.

İlgili Terimler : ,

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer İçeriklerSitemizdeki benzer içerikleri inceleyin

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Pratik, Nefis ve Birbirinden Lezzetli Yemek Tarifleri
Bumerang - Yazarkafe

Yemek24

Tüm Hakları Saklıdır - 2021