1 Adet Lahmacun Kaç Kalori? 1 adet lahmacun ortalama 370 kalori. Tabi lahmacunun kalorisi hazırlanırken kullanılan un miktarına, kıymanın ne kadar yağlı olduğuna ve lahmacunun büyüklüğüne göre 270- 400 arasında değişiyor ancak her ihtimalde yüksek kalorili olduğunu söyleyebiliriz. Ayrıca kalorinin büyük oranda beyaz un ve yağlı kıymadan gelmesinden dolayı sağlıklı bir yiyecekte olduğu söylenemez.
Lahmacunun yapımında kullanılan malzemelerinin kalori dağılımı:
Lahmacun kilo yapar mı?
Uzmanlar un ve et kullanılırsa, hamuru ince tutulursa ve kıyma yerine daha çok sebze kullanılırsa diyet yaparken bile lahmacun yenebileceğini söylüyor. Ayrıca hayvansal protein kaynağı olan kıymanın iyi bir B12 vitamini ve demir kaynağı olduğunu belirtiyor. bir diğer önerisi ise lahmacun yerken yanında şekerli, gazlı içecek yerine ayran içmeniz yönünde. Bunlara dikkat ettiğiniz sürece lahmacun sevdanızdan vazgeçmenize gerek yok.
Ziyaretçi Yorumları
Benzer İçeriklerSitemizdeki benzer içerikleri inceleyin
Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri
Kastamonu Kır Pidesi Tarifi Yemek24
Üyeye Özel
Kurumsal
Tarif Menüsü
Yemek24
Tüm Hakları Saklıdır - 2021