Cacık Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori? Kalsiyum, fosfor mineralleri, A ve B vitaminleri, protein açısından iyi bir seçenektir.

• 300 gr. (bir kase) olarak tüketildiği düşünülürse 142 kalori bulundurur.
• Orta boy kase ise 200 gr. alır, içeriğinde 95 kalori bulundurur.

Cacığın besin değeri:

• 1 kase cacık, 5, 9 gr. karbonhidrat içerir.
• 1 kase cacık, 3, 4 gr. protein içerir.
• 1 kase cacık, 3, 4 yağ içerir.

Cacık kilo yapar mı?

İçeriğinde bol miktarda kalsiyum, fosfor mineralleri, A ve B vitaminleri, protein bulunduran bir sıvı karışımdır. Kesinlikle formunu korumak isteyen kişiler mümkün olduğu kadar az yağ ilavesi yapmalıdırlar. Onun haricinde ekstra bir kilo aldırma gibi bir durumu yoktur.

Faydaları ve Zararları?

Vücuttaki bakterilerin yok olmasında etkili rol oynar, sindirimi kolaylaştırır, yoğurt ile birlikte vücudun su ihtiyacını karşılar, kemikleri güçlendirir. Kısacası içinde yoğurt, salatalık ve sarımsak bulundurmasında dolayı güvenlik kalkanı oluşturur diyebiliriz.